ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Μια βασική παράμετρος της στοματικής υγείας ενός παιδιού είναι και η διατροφή του.
Αυτό που καταστρέφει τα δόντια δεν είναι η ποσότητα της ζάχαρης, αλλά η συχνότητα χρήσης και η διάρκεια παραμονής της στο στόμα.
• Τα γλυκά πρέπει να καταναλώνονται μαζί ή μετά τα κύρια γεύματα και όχι στα μεσοδιαστήματα. Στα μεσοδιαστήματα μπορείτε να δίνετε στο παιδί να τρώει φρούτα, λαχανικά ή φυσικούς χυμούς.
• Θα πρέπει να αποφεύγετε τις κολλώδεις γλυκές τροφές που παραμένουν για μεγάλο χρόνο στο στόμα και όπως χαρακτηριστικά λέμε στο ιατρείο μας "απαγορεύονται" γλειφιτζούρια, καραμέλες και ζελεδάκια!
• Πρέπει να είστε πολύ προσεκτικοί στην επιλογή των τροφίμων που θα δώσετε στο παιδί σας, γιατί η ζάχαρη βρίσκεται καλά κρυμμένη σε πολλές τροφές (σε όλα τα αναψυκτικά, στα παιδικά γιαούρτια, στις μαρμελάδες, στα δημητριακά). Επίσης ζυμώσιμοι υδατάνθρακες, που επίσης είναι βλαβεροί για τα δόντια υπάρχουν στο γάλα και το μέλι.
• Ο καλύτερος τρόπος να ξεδιψάσει το παιδί είναι να πίνει νερό. Μην το μάθετε να ξεδιψάει με αναψυκτικά, χυμούς ή σοκολατούχο γάλα.
• Μην ξεχνάτε ότι τα παιδιά μιμούνται τους γονείς τους. Φροντίστε εσείς να τους δώσετε το σωστό παράδειγμα υγιεινής διατροφής.
• Εκπαιδεύστε τους παππούδες και τις γιαγιάδες να επιβραβεύουν τα παιδιά με υγιεινά σνακ και όχι με σοκολάτες και καραμέλες.
